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便秘と腹痛

私は自覚があまりなかったのですが、ここ最近自分って便秘なんだなあと思いました。

ここ半年ほどとても忙しく生活も不規則で数日お通じが無いなと思うと翌朝くらいに下腹部が痛くなってドドドッと(お食事中の方すいません)出るような事を繰り返していました。

忙しさにかまけて、数日たつと「あ、そういえば…」という感じなのです。

週に二回ほどお腹が痛くなって出るのでこれってやはり少ないのか、いや、普通かなと思ってそのままなんら解消法を実践せずにいたのですが、出そうなときはお腹が痛いというのはネックでやはりこれは改善しなくちゃいけないなと思い始めました。

試しにいったいどのくらいで「便秘」というのだろうとネットで検索してみると、週1~2回の場合は便秘スコア(CSS)1という感じで重度ではないようです。

この腹痛が来る前にはニキビ(吹き出物?)が出たり、何となく体調も悪い気がしますので、このままでは体に悪いのでしょう。

そこで今度は便秘の解消法について調べてみることにしました。

解消法には「運動」「食事」「腸内環境」の三種類が主にありますが、私は仕事でかなり歩く方なので有酸素運動は毎日している様なものだと思います。

食事もアラサーになってからかなり気を付けているので、腸内環境の改善をメインに解消法を実践してみようと思います。

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2018年3月1日 健康と美容

オゾンによる脱臭装置

先週用事があり、兄の車に乗ることがあったのですが、助手席のシガーソケットに妙な装置が取り付けられていたので聞いてみると「オゾン消臭器」なる機械でした。

かすかに作動音がしているような気がしますが車の消臭剤のような臭いもせず、本当に効いているのか不思議でしたが、なにやらオゾンによる脱臭原理で嫌なにおいを消しているのだそうです。

元々兄が勤めている食品関係の会社の工場で業務用の大きなオゾン脱臭の装置を稼働させているそうなのですが、それが通常の空気清浄器や脱臭装置と比較しても効果があったという事で、兄も車載タイプの小さな機械をかってつけてみたと言っていました。

そういえば、兄は釣りが趣味なのですが土曜日の夜釣りに行った翌日に私が車に乗っても生臭くなかったので確かに効果があると思います。

これって同じ原理で家庭用もあるのかしらと聞くと、小型タイプは結構あるみたいで、私はトイレにこれをつけてみたいと思いました。

というのも、私はトイレの消臭剤が苦手で、個室であの臭いがこもった時に入ると頭が痛くなるのです。

それでいつも一旦喚起してから入っていますが、このオゾン発生器による脱臭ならそういった思いもせずに済むかもしれないと思いました。

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2017年12月14日 技術

急性胃腸炎

先週末に急性胃腸炎になり、たいへんな思いをしました。

初めは胃痛で、キリキリと痛んでいたのですが常備していた胃腸薬を飲んで適当に、まあ、ほおっておけば治るだろうと思っていました。

仕事が終わることには一度症状は無くなったと思ったのですが、帰宅途中から胃の下のあたりも鈍痛が定期的に来るようになり、ふらふらしながら家に着いたころには玄関に倒れ込むような感じでした。

家族が心配していたのですが、それでも何とかなるだろうと、ざっと明日の準備をしてからすぐ布団入ったのですが、そこからが大変でした。

お食事中の方がこのブログを読んでいるとは思いませんがすいません、下痢to下痢でトイレから出たと思ったらまたトイレという感じで、冷蔵庫にあったジュースを飲んだらもう一度胃まで痛くなり大変です。

スマホで 胃腸炎 症状 を検索していましたが、まさに胃腸風邪の症状でした。

結局10時過ぎになって観念し、急患センターへタクシーで行きました。

急患センターでは胃腸風邪の患者がたくさん待合室にいて、どうもこの地域で流行しているようです。

2時間も待って診察を受け、下痢による水分の脱水で1本だけ点滴を受け、OS1という経口保水液を購入して帰宅しました。

翌日もかなりフラフラしていたので休んでしまい、こんな事なら初期の段階で病院へ行っておけばよかったと後悔しました。

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2017年11月20日 健康と美容